Ini khusus perempuan aja ya...✍
Klo kita lihat ada orang tiba-tiba marah gak jelas, biasanya kita akan
bilang begini, 'Mungkin dia lagi PMS!'. Saya gak tahu kenapa istilah ini
bisa populer untuk orang yang marah tanpa sebab. Mungkin salah satunya
karena jika perempuan lagi mengalami menstruasi biasanya sering
uring-uringan. Semua jadi serba salah. Masalah yang sudah lama pun bisa
diungkit kembali, dan bisa menjadi sumber kemarahan tanpa sebab. Aneh
memang, tapi begitulah sebagian kenyataan yang terjadi jika tamu spesial itu datang. Ujung-ujungnya suami kita sendiri yang jadi korban.
PMS atau sindrom pra menstruasi merupakan kondisi yang terdiri dari
beberapa gejala fisik, emosi, dan perilaku yang dialami oleh perempuan
sebelum datangnya siklus menstruasi. Hal ini biasanya dialami oleh
setiap wanita dengan gejala yang berbeda-beda. Mulai dari merasakan
pegal-pegal di badan, kram di bagian perut, pusing/sakit kepala, dan
perubahan mood.
Saat mengalami PMS, perempuan memang cenderung tidak dapat mengontrol beberapa hal, terutama yang berkaitan dengan emosional. Untuk itu, bagi laki-laki atau siapa saja yang berada di sekitar perempuan PMS, cobalah untuk bersabar dan paham dengan siklus seperti ini. Lebih bagus lagi, jika tahu jadwal bulanan masa menstruasi pasangan, jadi suami dapat memberikan dukungan, minimal mengerti kondisi emosional istri di masa PMS. Yakin deh, setelah mens nya selesai, moodnya bakalan berubah baik lagi kok...
Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi PMS diantaranya adalah dengan melakukan hal yang menyenangkan misalnya menonton film di bioskop, atau bisa pergi ke tempat pijat untuk relaksasi .
Sebetulnya boleh gak sih perempuan haid mendapatkan terapi pijat?
Menurut beberapa literatur yang saya baca, melakukan pijatan yang tepat saat menstruasi ternyata dapat meminimalisir gejala PMS. Pijatan mampu membuat tubuh menjadi rileks dan memberikan kenyamanan. Yang penting, pilih tempat pijat yang memiliki kredibilitas yang bagus dengan terapis yang sudah ahli, dan jangan melakukan pijatan di bagian perut. Jadi jangan sembarangan ya.
Selain itu, emak juga jangan lupa untuk istirahat yang cukup, mengkonsumsi makanan yang bergizi, dan vitamin jika perlu.
Oke mak, demikian beberapa tips saat kita mengalami PMS. Smoga kita senantiasa menjadi emak yang selalu sehat dan bahagia. SEMANGAAT!
#CatatanMia
#BerbagiCerita
Saat mengalami PMS, perempuan memang cenderung tidak dapat mengontrol beberapa hal, terutama yang berkaitan dengan emosional. Untuk itu, bagi laki-laki atau siapa saja yang berada di sekitar perempuan PMS, cobalah untuk bersabar dan paham dengan siklus seperti ini. Lebih bagus lagi, jika tahu jadwal bulanan masa menstruasi pasangan, jadi suami dapat memberikan dukungan, minimal mengerti kondisi emosional istri di masa PMS. Yakin deh, setelah mens nya selesai, moodnya bakalan berubah baik lagi kok...
Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi PMS diantaranya adalah dengan melakukan hal yang menyenangkan misalnya menonton film di bioskop, atau bisa pergi ke tempat pijat untuk relaksasi .
Sebetulnya boleh gak sih perempuan haid mendapatkan terapi pijat?
Menurut beberapa literatur yang saya baca, melakukan pijatan yang tepat saat menstruasi ternyata dapat meminimalisir gejala PMS. Pijatan mampu membuat tubuh menjadi rileks dan memberikan kenyamanan. Yang penting, pilih tempat pijat yang memiliki kredibilitas yang bagus dengan terapis yang sudah ahli, dan jangan melakukan pijatan di bagian perut. Jadi jangan sembarangan ya.
Selain itu, emak juga jangan lupa untuk istirahat yang cukup, mengkonsumsi makanan yang bergizi, dan vitamin jika perlu.
Oke mak, demikian beberapa tips saat kita mengalami PMS. Smoga kita senantiasa menjadi emak yang selalu sehat dan bahagia. SEMANGAAT!
#CatatanMia
#BerbagiCerita
Komentar
Posting Komentar